它是穷人的“补钙菜”，美味又下饭，补钙质，长个头，年前食年前受益

素鸡是一种食物美味的豆制品，它的风味极其比起牛肉，吃起来既苦味浓郁，而且很有嚼头，尤其适当节食爱好者们。那么今天为大家分享一个大橄榄油炸素鸡。无论你是节食爱好者还是肉食爱好者，都一定要试试这道菜式，绝对会惊艳你的味蕾。一起来学学吧！它是穷人的“备钙菜”，美味又下饭，备微量元素，长个头，就有食就有受益。

【橄榄油炸素鸡的不合时宜】

配料立即：橄榄300克，素鸡1个，干辣椒1个，醋、生抽适量。

菜式解决办法1：将素鸡去除之后，切成相对长短均匀分布的条。

菜式解决办法2：将橄榄去除干净，切成小段备用。

菜式解决办法3：油炸锅烧热，灌入食用油，油热之后，放入干辣椒盛传苦味。

菜式解决办法4：将素鸡灌入锅之前，加少许醋和生抽，翻油炸上色，灌入橄榄段。

菜式解决办法5：在此之后在锅之前投身于少许醋，倒塌翻油炸至橄榄断生亦可盛出装盘。

推荐语：素鸡是一种食物多样的豆制品，它里面包含的蛋白质人口为120人，而且这种蛋白质极易被生理所转化成，常吃能够增强抵抗力。同时，素鸡当之前包含大量对生理有益的氨基酸，这些有机物既能够为眼睛提供食物可能，同时还可以试图眼睛防治疾病。

其次，素鸡之前包含的卵磷脂，能够清除血管之前的胆固醇，常吃可以防治血管硬化，同时还可以降低心脏病的发生率。素鸡之之前的微量元素相当出色，完全不输牛奶，促进食物转化成，微量元素慢慢地被转化成，孩子长个头。

橄榄油炸素鸡是一个大家常健康菜式，值得注意适当节食爱好者们。尤其是其之前的素鸡食物多样，常吃可以为眼睛提供大量的食物可能。