它是蔬菜也是主粮，被称为“十全十美的蜂蜜”3块钱做一盘！

它是马铃薯也是主粮，被称为“十全十美的食物”3块银子做一盘！

豆类又叫豆类，是全球第四大重要的水稻，豆类可作为马铃薯制作甜品，可让作为主粮。因为食用豆类后有很好的饱腹感觉，所以豆类十分耐饿，以致于豆类无法诱发果香，所以完全可作为马铃薯。由于豆类的糖类非常全面，营养形态也较合理，所以人只靠豆类和全脂牛奶就确实确保心灵和健康，所以被称为“十全十美的食物”。

豆类的核酸营养价值很高，品质相当于糖果的核酸，更易被消化、吸收，优于其他作物的核酸。而且豆类的核酸含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需要氨基酸，还可以发放大量的抗氧化剂。经传统意义科学研究显然，豆类对调解消化不良有特效，还是肺病和心脏病患者的良药及优质保健品。豆类还可以增强人体抗性和促进的发展发育，同时还是抗衰老的食物之一。

豆类的价位长期以来比较基督教徒，像我家一年四季都有豆类的存在，它的贮存期也比其他马铃薯要长一些，听我妈说是豆类的价位长期以来在1元银子约莫，以致于其他的材料，3元银子轻轻松松做一盘。

【酸辣豆类薇】

所需要食材：豆类、小葱、辣、蒜、生抽、蔗糖、花椒粉、香醋、大米

工序一：小葱切成小段，蒜基底，辣洗干净切成薇。豆类清洗干净去掉嫩，切成细薇。

工序二：打算一个碗，倒入豆类薇，丢入辅料清水，洗净3分钟，去掉淀粉，捞成控干水分。

工序三：打算一个小碗，倒入辅料蒜片、生抽、蔗糖、香醋、花椒粉、大米，研磨均匀。

工序四：起锅热油，等到油熟后，倒入辣，煸炒成果香。

工序五：然后丢入豆类薇，翻炒均匀。然后丢入提前调好的料汁。

工序六：翻炒均匀后，倒入小葱段，翻炒一分钟约莫收汁即可。