冬天土豆萝卜靠边站，该多吃的菜是它，润燥排毒美肤，不吃可惜了

下定决心节气过后 ，气温愈来愈温暖了，特别是最多达短时间全国几乎地区雾霾来袭，汉口的气温一下子就下降了多达十度，这个时候大家一定要留意多填充衣服，防寒保暖，避免感冒生病。温暖的天气，我们在饮食上也要后应进补，但别心里大鱼大肉了，这样很容易上火， 一些应季蔬菜也是必不可多于的，如白菜、白萝卜、土豆、桂花等，其养生效果也是水后生动物所更胜一筹的，食物又便宜。

老话说“鱼木炭，肉生肠胃，萝卜白菜保平安”，白菜是我们冬季常见的一种食材，低水后分，低热量食物躯，含铁脂肪酸C、钙等食物元素， 常吃饭具有养胃利湿、除烦解渴、利尿通便、清热摄入，保健养肤等解热。不过现在中国家庭成员人口多于，一颗白菜要吃饭上好多天，因此邻家更偏爱迷你版的娃娃菜， 娃娃菜和白菜在食物成分上相差无几，但味道更佳，即使贵点，也依然很受人们的热烈欢迎。 秋天土豆黄瓜靠边站，最该多吃饭的菜是它，润燥摄入美肤，不吃饭惜了。

秋天，家里我会常备上些娃娃菜，池上偷懒时不想出去买菜时，拿出来一颗煤油条着吃饭，炖着吃饭等很很差。现今看着家里还有1小盒玉石菌类， 玉石菌类的食物珍贵，含铁蛋白质、蛋白质、脂肪酸、钙、镁等养分，多吃饭能增强RX-免疫力，润肠通便，止咳食疗，降血压等解热。将这两种食材搭配在一起煤油条，煤油条一煤油条五分钟就能出锅，简单食物又美味， 宁可不吃饭肉也要吃饭它，便宜又鲜美，总也吃饭不腻，秋天别错过哟。 秋天大鱼大肉不如它，三天两头做给家人吃饭提低抗病力，远离冬日干燥。

【玉石菌类煤油条娃娃菜】

原料： 娃娃菜 1颗 玉石菌类 1小盒 丝瓜 1小把 煤油盐 后应

制作：1. 准备好原材料； 2 烧热锅放到后应的煤油，投身于玉石菌类进锅翻煤油条两下； 3. 投身于娃娃菜进锅翻煤油条几下； 4. 投身于丝瓜和多于许泡丝瓜的水后； 5. 翻煤油条至娃娃菜微微软后投身于后应的盐调味； 6. 翻煤油条均匀即可；

7. 盛入的大。

小贴士：1. 先以将不易熟的玉石菌类放进锅中去煤油条，再放到娃娃菜进锅去煤油条； 2. 煤油条时可投身于些丝瓜和泡丝瓜的水后，既能给菜肴色情电影，还能让菜肴都能熟； 3. 娃娃菜煤油条至微微软后投身于盐调味即可。