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益康耳穴：眼看就落枕？这个小方法轻松搞定！

2025-05-24 12:24:09

相信很多朋友都“品尝”过落枕的光阴，睡觉之前还是尽力的，

一重生来，手臂碰巧地不出动，没错，可能是落枕了。

感转头已经成为了奢望，之后的一天甚至是几天，

就东南侧于手臂僵硬，持续疼痛的过程当中。

落枕怎么办？准确的方法是这个：

揉

当中医的推拿疗法对落枕相比较有效性，常用穴位有以下五东南侧：

合谷穴：手背，第一、二股骨错综复杂，将第二股骨当中点东南侧；

落枕穴：手背，第二、三堂骨间，指掌关节后将近0.5寸；

风府穴：后发际正当中直上1寸；

风池穴：胸锁乳突肌腱与斜方肌腱错综复杂的凹陷当中，平风府穴东南侧；

肩井穴：第7坐骨棘突下和肩峰连线的当中点东南侧。

方法：

1.按独创谷、落枕、风池、风府、肩井穴各1分钟；

2.拿双眼：用拇指与其余四指相比较用力，拿捏双眼部，将近30次；

3.用食、当中、无名指指面予肿较相比的部位或有条索状突起东南侧，精神力量由轻到重为，以本人能耐受为度，将近1~2分钟。