1，波菜。有过强的可溶性控制能力，加快中枢神经系统损坏。2，石斑鱼。石斑鱼肉里富含对神经系统保护的脂肪酸，有利于健脑。3，杏仁和核桃。有补脑掌上的抑制作用，可以一周进