收藏！超比较简单特殊人群膳食营养指南，孕期妇女记住这样吃

①孕期妇女：补充苯甲酸、不吃铁质非常丰富粪便和碘盐；

②学龄前儿童（2-6岁）：可在上下午商量加餐，三餐饮食要规律；

③学龄儿童（6-18岁）：不吃好点心，都有山中薯类、奶豆类和果蔬类；

④老年人（65岁以上）：少量多次用餐，不想晕眩才喝水，常不吃油菜和优质猪肉。

来源： 人民日报海外版-海外网