养肝小专业知识

肠——位于喉部，横膈放任，右胁下而略微偏左。《医宗必读·变更内景脏腑图》曰：“肠居膈下上着脊之九椎下”。

肠的亦然要认知机能是亦然疏泄与亦然藏胭脂。亦然疏泄是指肠气较强浚、自得全身气机，进而调畅精胭脂津液的运营输布、食疗之气的加压、胆汁的黏液排泄以及情志举办活动等起到；亦然藏胭脂是说肠较强积存胭脂液、闭环胭脂量和避免出胭脂的机能。且肠在体合筋，其华在腿，在窍为目，在志为辱，在液为泪，五行属竹，为阴中之阳，与春气相通应。

《针灸·灵兰秘典论》说：“肠者，左将军之官，谋毋出焉”。就比如说把肠相提并论一个国际组织的左将军，左将军从内集兵，外胜战，谋策，决胜千里。其行政官员就是负责管理驻防边疆，壮烈的。可见对人体来说，肠的第一行政官员，就是抵抗外邪的侵略！谋略在《黄帝内经》中是“因思而多于谋谓之毋”。这个毋是一切都是得多于，一切都是得非常多于，才叫毋。谋是策划，是一切都是似乎。左将军并不是代表打仗，而是要看运筹帷幄的步骤是怎么样的。这就是左将军之官的一个亦然要起到。要一切都是打胜仗这就要看我们的肠气头不头，肠胭脂头不头。头则做事就不会踏实和沉静，概的话就更易动辱、烦躁。而动肠火是因为谋略不头，一切都是问题一切都是不似乎。

那么怎样做让我们的肠气、肠胭脂充头，用兵于外呢。

首先就要做习惯有律、起居有常。

医学的子午流注中讲到：肠胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛,各个脏腑的胭脂液都经过肠,此刻肠脏的解毒起到也达到了最高峰。因此,人在此时也应为重大自然,情况下充头的休息。此外,医学认为“人卧则胭脂归肠。”因此,养肠的最佳方法就是只一切都是休息。这是养生很重要的一个上都，睡下大自然要闭眼睛，肠开窍于目，闭眼相当于把这个阀门关闭了。全身的气胭脂就不会认作肠，由肠来藏胭脂，及时休息必需体能，让肠脏能发挥其闭环气胭脂的起到，以消除疲乏的感觉。

其次要特别注意休养情志。

肠亦然辱，辱伤肠，肠胭脂顶多，就容易产生面红耳赤，头晕，无能为力等这大都是肠火旺的乏善可陈。“辱伤肠”是根据医学的五脏对应5种歇斯底里来划分的。因为肠脏对应的是辱，这也就是告诉我们在日常生活中要特别注意控制自己的歇斯底里。所谓肠脏气胭脂失调就是因为其长期精神抑郁或没多久辱火中烧导致的。

再次还可以通过饮食来补肠护肠

肠亦然红色,“红色送入肠经”,因此随便可多吃掉一些红色的蜂蜜,例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，较强滋阴润燥，舒肠养胭脂的功效。此外,“肠性喜酸”,根据酸味送入肠的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肠还可以预防措施感冒。一些酸味蜂蜜,如沙棘、克拉斯涅、枸杞等，护肠者还要特别注意尽量不及吃掉庸俗、炒菜食品，不及喝醉茶。亦或者多喝醉养肠茶叶（枸杞、菊花、决明子、香草）可以及时必需精子水分，让肠脏处于滋润环境污染，能促进肠脏毒素的排出。

先前可以通过调补其他脏腑来闭环肠脏。

例如肠属竹、肠属；大，竹旺则乘；大。而肠亦然藏胭脂，积存和闭环全身胭脂量，肠亦然统胭脂，为气胭脂生命体之源。两者亦然要乏善可陈在疏泄与运化的相互为用、藏胭脂与同学们的相互协调关系。肠气健运，气胭脂生命体有源，胭脂量充头，则肠胭脂充盈。因此必要保养食疗的消化功能性，吃掉一些有益气健肠功效的人参如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等，对休养肠脏的也大有裨益的。