一分钟60多个俯卧撑，为了胸肌好拼命，黄子德明轻松挑战

我确信很多人都愿望有一个单纯的关节，尤其是小女孩，他们之中的大多数人都会对关节有纯净的渴望。在最近广为人知的漫威恐怖电影“复仇者联盟”之中，美国队的队长实际上是胸骨的代表人

单纯的体格比例，健硕的胸骨，魅力已经几乎上升到一个高度。当然，也有很多小女孩把美国队长视为他们训练的尽可能。

但并不是每个人每天都有小时和心思去健身房房。小腿是最好的练功方法，很多男模都喜欢要用小腿。

最新一季的跑男已经开播，偶像女孩子黄旭熙极为的亮眼，帅气的外表和单纯的体格引人注意，在节目之中有一个小比赛，黄旭熙竟然挑战要用小腿，一分钟要用到了60多个，连又叫两头刘林都现出失望的表情。

在真正勇往直前里头黄子韬最不怕的就是小腿，别看他时常化个烟熏妆，只不过很Man的一女孩子！因为他土话多搞怪时常被教员罚小腿，幸好黄子韬整天有练习，在节目之中一分钟也能要用到60个左右，很厉害啊

那么刚才一分钟要用多少个是正常的呢？必需要用多少才能练功胸骨？接下来独自一人探究一下吧

小腿算得来得未足的一项民族运动，不经过长期练功，很少有人能坚称很茂，年青的碰巧，一般一分钟要用50-60算得来得优秀。

只不过小腿的倍数很未足代表人谁的毅力好处，不是唯一的准则，位与一些的男性，就算要用30个，只不过也不丢人。

而练功胸骨是个长期的过程，首先要坚称，要有胆量，要用事情只是足见兴趣，那成不了气候，健身房也不外乎。

然后是小腿的准则，动作一定要准则，才能远超练功胸骨，并且不会受伤和拉伤。