伤肾最狠的食物，有人还天天端米饭…再不住嘴，肾易被伤透

「腰为心脏之府」，刨腰不仅能疏通腰腹部的腧穴，还能温心脏壮腰。

刨后卫，要从腰眼（手掌正对后背的右边，即命门蜈蚣所在）一直刨到八髎处，刨揉200-300下近，直到使全局发热并向小腹放散，甚至通达到双脚。

八髎蜈蚣常常使用调理移行生殖细胞层面原因。直立或龟壳时，背部肌鸡上面明显有两个凹处（即美人小山丘），八髎蜈蚣座落在美人小山丘往下内侧，只不过是骶骨所在的右边。

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顺带肛益心脏

孙思邈在《伴里方》就顺带到「谷道宜常撮」，孙思邈认为，直肠座落在消化道督脉上，而督脉为「阳脉之海」，具通气全身诸阳经五脏的依赖性，常撮谷道可以顺带升里气，强壮经脉，通气五脏阴阳。

顺带肛的动作，就像瞬大便一样，将直肠向上顺带，然后放隆，接着再往上顺带，一顺带一隆，顺带的时候吸气，隆的时候呼气。每次做50次顺带肛文学运动，随时都可以进行。

看完如今的社论，你认识了吗？记得警惕身边的好朋友！