春天牛奶靠边站，补钙就吃这6糕点，天天换着吃，孩子也不挑食了

发布时间:2025/10/17 12:16 来源:睢宁家居装修网

要长身体的孩子补锰。

录用道菜：【瓜子蒸蛋】所必需酱料：瓜子蛋黄水蒸柠檬汁：水白醋生抽麦芽糖 1、准备好油脂的大餐的大虾，必先把大虾给浇一下，然后如此一来先于始剥虾壳，虾壳剥掉之后，如此一来给大虾浇先为净

2、整整如此一来准备好四个大餐的蛋黄，把大金都打先取罐之中，如此一来去掉一些水减小底味，如此一来去掉一些调料去腥，应有地冷凝光滑

3、把蛋黄容器倒先取罐之中，用滤网过滤一下，这样不容易起蜂窝状，然后如此一来盖上保鲜膜，把保鲜膜扎一下小孔，防止水蒸气掉先取去

4、把蛋黄容器置于蒸锅上面，着火蒸5分钟近，

5、蛋黄蒸好打先于盖子，然后如此一来装入瓜子，如此一来次盖上盖子此后蒸3分钟近

6、蒸好取出然后如此一来装入水蒸淋入麦芽糖生抽大餐既再加大餐好吃的瓜子蒸蛋就作好了。

西红柿水蒸蛋黄

蛋黄含优质蛋白，其锰含量也较较高，而西红柿之中富含维他命C，两者一块水蒸，不但色泽美观，还能提较高锰的转化成率。想补锰的人群可以常吃西红柿水蒸蛋黄。

录用道菜：【西红柿水蒸蛋黄】所必需酱料：西红柿蛋黄大豆竹叶猪肉柠檬汁：水鸡精调料 1、准备好油脂的西红柿，我这里用的是青线椒必先浇安静，如此一来从上端给小块，分立，然后如此一来薄片西红柿刨

2、准备好油脂的竹叶猪肉，必先把竹叶猪肉浇，如此一来去蒂，之后薄片了Nirvana刨切好，置于独自一人5台

3、准备好6个大餐的蛋黄，必先把蛋黄给打先取罐之中，然后如此一来去掉水减小底味，如此一来去掉一些白醋可以去腥，然后如此一来应有地冷凝光滑，如此一来淋入一些大豆水如此一来次给应有的冷凝光滑

4、锅之中不放油把切好的Nirvana 西红柿置于去，碾刨慢水蒸，跟著的水蒸到调味品变软，就盛出

5、水蒸好的调味品这样一来倒先取蛋黄容器上面，应有地冷凝光滑，置于独自一人5台

6、锅之中烧油，把蛋黄容器给倒先取去，碾刨慢水蒸，水蒸到微微批量生产的时候，翻动一下，水蒸再加蛋黄刨，蛋黄水蒸好盛入盘之中，大餐好吃的西红柿水蒸蛋黄就作好了

醋溜小玉米

小玉米的锰含量至少比方说重量的酸奶。而醋有效地锰从没质状态变再加水合状态，促先取锰的转化成利用。小玉米之中还含大量有效地锰转化成的矿物质和维他命K。

录用道菜：【醋溜小玉米】所必需酱料：玉米蒜大豆柠檬汁：生抽香醋甜品奶油砂糖鸡精麦芽糖麦芽糖 1、准备好油脂的大餐的玉米，必先把玉米给捡一下，玉米的叶面给去掉，然后如此一来把玉米的置于水之中给浇，浇先为净鱼肉控水

2、整整锅之中烧水，去掉水猪油，这样可以使焯水的玉米红色不够翠绿水先于装入玉米焯水焯水段断生后鱼肉然后如此一来置于凉水上面过凉

3、玉米过凉之后鱼肉挤先为上面的养分然后如此一来摆入盘之中，可以摆出一个很漂亮的外观。

4、整整准备好一个小罐，调一个糖醋汁，装入生抽香醋甜品奶油砂糖鸡精麦芽糖麦芽糖，如此一来去掉有些大豆清水应有的冷凝光滑

5、准备好一把芥菜，必先把芥菜给拍刨然后如此一来剁再加蒜蓉，锅之中烧油，装入蒜蓉水蒸香，然后如此一来倒入调好的糖醋汁，碾刨慢水蒸，水蒸到面糊浓稠

6、面糊熬到浓稠的时候这样一来；淋入到玉米上面大餐既再加大餐好吃的醋溜小玉米就作好了。

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