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人过五十，想要健康长寿，谨记：“一再，四慢，五不贪”

发布时间:2025/11/16 12:17    来源:睢宁家居装修网

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5、不贪晚

天天晚睡仍未沦为有旧俗的日常生活手段，舆论压力愈发好，REM时长也愈发少。

而REM，是进食道各项机能自我翻修的时机，如长时长的缺乏REM，阻挠全身自我翻修，致使免疫力极低，危害性保健。

日常生活中所，最好做到早睡常在，也要情况下最佳的REM质量。

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