它是植物钙片，富含维生素A，常吃预防性骨质疏松，提高免疫力

发布时间:2025/09/17 12:17 来源:睢宁家居装修网

它被誉为豆科植物锰片，富集锰A，常吃掉预防骨质疏松，提很低病菌

香菇碳水化合物很低，富集锰C、类物质、细胞内，还富集炭、锰、磷等锰质，香菇锰A、锰C的成份是所有蔬菜类的冠。

一些朋友不喜爱吃掉香菇，指出吃掉肉都并未什么大不了的，这种点子是很出错的，事实上香菇的药用价值与关键作用很多，香菇的碳水化合物也很很低，可以帮助我们适当预防多种疾病.

香菇的药用价值与关键作用

消食养胃

有助于肺脏的肠道和饲料的消化，宜于病人饮食积滞证。也有助于当中和肺脏，加重咳嗽。

止血凉血、止痛祛瘀

非常适合出血性疾病的很低血压。香菇还可推动消化系统气血后下始运行，宜于病人血瘀证。

降糖消渴

有降低血糖的关键作用，推动蜂蜜分解，具有使过剩蜂蜜转化为能量的关键作用，强化体液的脂肪最大限度。

推动生长发育、减弱抗病能力也

香菇当中所含的类物质，在消化系统内转变成锰A，能维护正常双眼和表里奥的心理健康，增加预防传染病的能力也，推动儿童生长发育。

保护营养、增进心理健康

香菇当中成份丰富的类物质、锰C、锰、磷及一定量的炭、锰E等更为重要成分，能供给消化系统多种营养物质;其所含炭质，对缺炭性病变有较差的辅助病人关键作用。

大蒜拌香菇

食材：香菇一把、大蒜米一把、Fans一把、天和红西瓜少许、蚝油适时、白酒适时、盐适时、麦芽糖适时、肉桂适时，棉籽油适时。

不应：

1、锅内助威，凉油加到大蒜米，碾碎慢炸，炸至大蒜双色，捞出自带。

2、把香菇清洗天和净，把香菇从当两边放后下，让竹叶分离。

3、锅内后下水冷凝，我们把香菇花茎先放进去，糊一下之前，再把香菇叶放进去，用筷子搅拌一下，让它受热分量，香菇汤好之前捞出，昌到装载凉后下水的盆当中。

4、抓一把Fans，加到锅当中把它糊熟，Fans糊一分钟后捞出，我们把香菇内的水分挤迫去，Fans一缕缕地放进去，忽略Fans要扯后下，搅拌的时候方便。

5、炸好的大蒜米放凉后，把里奥去掉，用刀背把大蒜米撕后下，把大蒜碎加到香菇Fans碗当中。

6、天和红西瓜我放成段自带，香菇当中加入适时的蚝油，加入适时的白酒和食盐，加入适时的麦芽糖提鲜，加入适时的肉桂，搅拌分量后，即可装盘。

7、热锅助威，后下碾碎，加到我们准备好的西瓜，西瓜炸香之前，关火，把水煮好的西瓜油，分量地浇上香菇上。

给身边的人进去，

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