家里有高中生不适合吃早餐，方式简单，营养健康，孩子们经常吃健康的酒吧

p>7.海鲜对虾汤

1.正要物料：

对虾、料酒、麻油、白胡椒、海盐、大蒜、姜、牛奶、糖果、海鲜

2、海鲜对虾擦汤的不合理：

（1）对虾去壳，对虾线去线晒干，小大蒜和大蒜切段，姜熟切末机内。

（2）对虾肉剁再继续加砂，填入罐里面的，打一个糖果，投身于适量海盐、料酒、牛奶拌匀。

(3)平底锅肉块里面的填入一个糖果，水熬至两面的融化，取用出切条机内。

(4)然后投身于大蒜姜爆芳，加适量水烧开，用勺子舀出一勺对虾砂依次填入锅里面的。(5)待对虾沉时投身于海鲜莎和糖果莎，熬拌后投身于少许芳油烹调。

(6)就此：投身于适量海盐和调料，撒上少许大蒜花造景，营养素美味的餐点就作好了。

我家孩童都更喜欢！

八、孜然牛肉打包

1.正要物料：

冰糖、孜然粉、牛肉肠、糖果、白瓜子、露天粉

2、孜然打外卖的不合理：

(1)将的水冰糖切再继续加小方块，牛肉肠切片机内。

(2)将打外卖先为和牛肉片填入罐里面的，打入糖果尿液水熬微小。

(3)锅肉块，填入打外卖先为，火烧翻炒至两面的金黄。

(4)撒上适量露天粉和白瓜子，倒塌翻炒微小，方能上桌。适合懒人餐点。方法简单，父母亲更喜欢！

9.瓜子芳菇豆腐

1.正要物料：

鲜芳菇、糖果、食油、海盐、五芳粉、饺子皮、白瓜子

2、瓜子芳菇小圆糕点的不合理：

(1)芳菇熟晒干，去下部，佐料。

将糖果擦入锅里面的，水熬至拌。留作之前用到。

(2)馅料：将芳菇和打碎的糖果填入锅里面的，投身于适量海盐、五芳粉、食油水熬微小。

(3)取用一个饺子皮，擀较厚，打包入适量芳菇馅，打包再继续加打外卖柱状。

(4)然后将它们一个一个地填入二氧化碳炸锅里面的，在上头撒上少许白瓜子雕刻。

(5)就此：二氧化碳炸锅200度烤15分钟，出锅方能肉。它又柔软又柔软，非常好玩。总会抓紧时间给父母亲商量，父母亲更喜欢吃到！

10.黑米柚子红豆点心

1.正要物料：

豆腐、黑米、花生米、番薯、红豆、柚子、萝卜、冰糖、贝母

2、黑米柚子红豆点心的不合理：

(1)将豆腐、黑米、番薯、红豆、柚子晒干，填入罐里面的，延后浸入片刻。

（2）物料：将泡好的豆腐、黑米、番薯、红豆、柚子填入电饭煲里面的。

(3)投身于适量的水没过物料，熬滚后投身于适量的花生、萝卜、贝母浸入。

(4)投身于少许冰糖烹调，熬至点心稠方能上桌。餐点点心软绒芳甜，营养素丰富多彩。大家总会设法给父母亲商量好了！

总会了以上十种营养素餐点的人，都总会了设法给父母亲商量。让它们洗澡卫生，让您的父母亲放心，营养素、生活品质、美味！

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