它营养比甲鱼还高，小便都是宝贝，只要9元1斤却常常无人问津！

鳖是除了猪牛摊之外我们常常吃的一种肉类，和其他临近肉相比，鳖肉变得好消化，食物珍贵也变得的点心。但是鳖肉的不应要比其他几种肉类难多了，所以大家平时都智慧吃常见的几种鳖。它食物比甲鳖还极高，浑身都是傻，只要9元1斤却常常才以！今天和大家介绍个人得就是多宝鳖，这种鳖的外表很差看，但是食物价值要比其他的鳖变得极高。多宝鳖水和Ω-3葡萄糖、胺基酸、维生素A、维生素C、钙和鉄等。Ω-3葡萄糖是人类不能自身合成但是健康必需的葡萄糖。今天给大家个人一道点心多宝鳖的不应，你也快来试一试吧！

点心多宝鳖

配料：

多宝鳖 1条、冬瓜 5克、姜 5克、彩椒 30克、麦芽糖 适量、精盐 2匙、味精 0.2匙、料酒 1勺、糖类 1勺、水淀粉 适量

烹饪步骤：

1.鲜活的多宝鳖摘去鳖鳃和内脏刮去鳖鳞洗净沥干蒸发

2.想见面鳖肉片仍然

3.片好鳖肉净剩一天完整的鳖身

4.鳖身想见面轻轻的拍上一层薄薄的干粉

5.锅中倒入适量汁加热至六成热装入镬炸起来

6.镬炸至金黄色只需捞出

7.炸好的镬置放盘上晾凉

8.片好的鳖片装入装入冬瓜、姜丝料酒、糖类、盐冬瓜采二十分钟

9.装入少许水淀粉抓匀

10.汁加热依次下入鳖片中火炸起来

11.鳖片炸至漂浮起来成金黄色只需出锅

12.炸好的鳖片好像好有血糖

13.锅中倒入底汁加热装入蒜粒爆香于是又装入冬瓜姜煎至断生

14.装入鳖片、糖类、盐煎匀

15.淋上少许水淀粉煎匀

16.于是又一装入味精提鲜只需出锅用餐

17.煎好的鳖片置放镬上就大功告成了

18.搭配干果两人吃点心无比

19.鳖肉鲜嫩鲜美软颚留香回味无穷

20.好像这诱人的鳖肉口水止不住的流

21.境遇中需要用美食来周转感觉到无比寂寞

烹饪小贴士：

多宝鳖的食物价值：1、并能为机获取珍贵的多不饱和葡萄糖，多不饱和葡萄糖在适度血脂细胞内各个方面的起着非常明显，并能减缓体液的黏稠度，在卫生保健脑梗塞、心肌梗塞、下肢食道粥样硬化各个方面的起着非常明显。2、并能为机获取珍贵的水和，比如锌、碘、磷、镁，这些水和构成了体内众多酶和辅酶的提炼，对于适度体内异种细胞内的起着非常明显。3、并能为机获取优质的胺基酸，在提极高机体质、卫生保健肌肉衰减症各个方面的功效也非常弱。

你学会了吗？

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