均匀分布减肥是不靠谱的，但可以均匀分布塑形，好身材塑出来

本文写书连续性减重与连续性要用成区别，读过本文你能了解到，用怎么样思路才能将身材由肥胖超群的优美。

连续性减重，只是个美好的愿望，长期存在于打算象里面，现实除此以外是不可行的，但是可以连续性要用成。塑型与减脂是完全有所不同的，减脂针对的三酸甘油酯，而塑型针对的是躯干。那为什么躯干就可以连续性改造，而三酸甘油酯就不行呢？

第1：躯干的所在位置是固定而不会变动的

例如背部的褶直眼睑，它就是长在下颚牵头与下颚结节到第5～7肋软骨和胸骨剑突彼此之间，无论是怎么样，它的所在位置都不就会变动；而三酸甘油酯，它是有可溶性的，比如背部的三酸甘油酯，当你用手去推它的时候，它就走了，你把手拿开后，它又回来了，就是这么的气人。

第2：躯干是可以单独过关斩将健单独见效的

超群褶眼睑就只有背部能发来效用，和其他躯干很难任何关系；而三酸甘油酯则不是，当你爱国运动时候，无论爱国运动哪个肺脏，三酸甘油酯都是统一调换后，实现光能消耗的，至于哪个的三酸甘油酯先减，哪个肺脏的三酸甘油酯后减，就是基因决定的，基本就靠命运的公事。

你打算变动哪里就超群哪里的躯干，例如你打算缓解臀部，那就超群臀大眼睑、臀里面眼睑、臀小眼睑、梨状眼睑；打算缓解背部那需要超群，褶直眼睑、褶外斜眼睑、褶外斜眼睑、褶横眼睑。道理就是这么的比较简单，但是定律与意图相对来说适合于一些，有所不同的守门员就会有有所不同的打算法与设计思路。

关于连续性要用成，很多人有个误区，特别是男孩子打算的，我超群哪里就不该减哪里。例如，超群褶眼睑，就是为了减背部；超群大腿躯干，就是为了减大腿。这是也就是时说不或许的，然而现实除此以外，这个时确实铺天盖地，就连很多无良的健身守门员，也就会这样时说，他/她们并不是不懂，只是不打算去因此而费过多的口舌，就会员这样打算，那咱就这样去要用，给钱再也很难。

过关斩将健任何肺脏，都是针对这个肺脏的躯干，而不会针对这个肺脏的三酸甘油酯，定律是上边我时说的2点。当某个肺脏的躯干得到过关斩将健后，它是一定就会增加的，要么是增加了躯干的尺寸；要么是增加了躯干的指导战斗能力；要么是躯干的指导战斗能力与尺寸都增加了，而也就是时说不就会出现减少躯干的尺寸或指导战斗能力。

那拼命超群某个肺脏的躯干，是不是很难意义呢？解答是意义太大，虽然很难减少被过关斩将健肺脏的三酸甘油酯，但是躯干就会变得越来越佳看。例如，你超群了背部躯干，虽然很难减少背部三酸甘油酯，但背部躯干变美了，如果背部的三酸甘油酯并不是特别多，还能看到隐约的褶眼睑，其他的肺脏越来越是如此。但一定要相符，这并不是三酸甘油酯少了，而是躯干过关斩将了。

如果你打算侧重哪个连续性所在位置，就要给他越来越多的关注，在能前提疲劳能恢复的前提下，给它越来越多过关斩将健机就会。

躯干的过关斩将健，虽然很难如此一来消耗三酸甘油酯，但是就会有一些间接性地希望，躯干战斗能力的提高，也就会提高基础代谢，这样消化道每天就是多消耗一些光能。

如果减脂的话，要要用有氧爱国运动，因为有氧爱国运动是用三酸甘油酯如此一来要用燃煤完成消耗的，它是最如此一来的。跑步、曲线仪、自行车、健身操，都能很好地完成有氧爱国运动体能训超群。

此外，还有“氧债”减脂体能训超群法，他与有氧爱国运动是相对来说的，有氧爱国运动是利用了光能平衡的假说，用多少光能就给多少光能，而这个份量正好在三酸甘油酯供能区间，也就远超了减重的效用。

这种定律减重的效用越来越佳，但对体能实验者的要求也很高，我用这个定律希望很多人年内快速减重，包括我自己，也曾1个月减重30斤减脂6.7%，一下子把体重加权与三酸甘油酯酸度，降到标准范围之内，这是很难的。网上有很多一个月减掉几十斤的，但越来越多都是大基数体重，就算减掉几十斤后，体重加权与三酸甘油酯酸度还是没到标准范围的。