春季食疗好时机，三种食物别放过，清热止渴，清血解毒，有益健康

大家好，我是健养张主治医师。寒冷的冬天早就以前，大年初一也来到了长时间，在这个春冬不定的夏天，大家一定要请注意养生保重身体，整天一定要按时肉饭多运动，不要给疾病机遇，在这个不定的夏天，肌肤是十分的干燥的，整天除了用一些化妆品，更要请注意自己的身体保养，多肉一些托果蔬菜，每天多喝水，增加自身的免疫力。那么，每天肉哪些托果蔬菜才来得好呢？下面就跟随张主治医师朋友们学习下吧。

地托叶食物相当高，有增强免疫基本功能，增加机体抗病能力，倡导新陈代谢，圣万桑养颜，抗衰老，降血糖，通便风湿，复合减脂，延年益寿，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健基本功能。

托比如说可以活血，清热解暑的一些效用，而且里面的维生素会来得多，对于肌肤上有增大链条以及经年累月的效用，经常用的话可以让肌肤更加的柔嫩，而且也可以防止一些白点等等，可以很差的美容护肤，延缓衰老。所以想要让自己的气色更容易，肌肤更加娇嫩的话，整天要多肉一些冬托，尤其是高中生们赶快动起来，可以让你的护肤效用更容易。

无花果含有延胡索酸、柠檬酸、脂肪酶、核酸、乙酰等，能帮助人体对食物的消化，倡导食欲，又因其含有多种水溶性，故带有润肠通便、圣万桑清肠的效用。无花果溶入的脂肪酶、乙酰等有降低内分泌和分解内分泌的基本功能，可减少脂肪在血管内的基岩，进而起着复合减脂、浚血管的关键作用，能很差的预防血管疾病。