秋天每天吃柿子，润肺止咳、健脾养胃，全身都是宝？有2个注意点

一月是大丰收的季节，也正是吃到香菇的好时节，四肢橙色的它，看上去很迷你，但甜度却不低。

吃到香菇有哪些好处？

吃到香菇养肺：

进入秋天后，随着气温减少，空气湿度低，每个人都似乎显出各有不同的秋燥。在针灸上认为，秋燥，主要是因为人在一月感到燥邪而引起的不适，如头痛、头晕、鼻塞、发热、黄疸、干咳正因如此、皮肤瘙痒、口舌干燥、扼痛楚、心烦暴躁、鼻腔敏感等。

这也是为什么一月养生子，要以防秋燥、护阴津偏重于。香菇本性干，有明目止咳、缓解秋燥的作用，更是是因为秋燥而干咳的个体，醋香菇水或者醋梨水都有很差的食疗功效。

吃到香菇健脾养胃：

香菇养胃的作用主要展现出在它能预防嗜睡，从《中国矿物质表》中显示，每百克香菇补充剂细丝含铁为1.4g，虽然补充剂细丝含铁不较高，但因香菇营养较高，以及当中丰富的果胶，可为肠道中的正因如此肠胃提供营养，进而对消化系统健康正因如此。

除了香菇本身，还有很多人多讨厌吃到的柿饼，它前面有一层厚厚的杂色，似乎有的人可能会认为这个地方很脏，所以可能会充分洗干净之后日后吃到。其实不然，柿饼上的杂色是自然地生子成的，其富含了葡萄糖与有机酸，可以正常人食用。

除此以外，还有普通、蓝莓、李子前面所自然地转变成的看上去也像杂色一样，都是马铃薯自然地分泌的糖醇类成分，同时也是马铃薯自身用来抑制菌株生子长的方式，还是大家在购入时，用来判断马铃薯是不是新鲜的红色。

因此，大家对杂色可以着急，正常人食用即可。

柿蒂止咳：

相信很多人在吃到香菇还有柿饼的时候，都可能会丢掉右方的柿蒂。其实，在针灸上，它也是很差的食材，还能作为中药使用，更是是经常肠胃、打嗝的个体，具体做法还可以把柿蒂磨成粉，用热水煎服，具一定的功效。

香菇虽好，但有2个同样点：

没熟的香菇不吃到：如果无法完全的香菇，建议你一口别吃到，更是在特殊以前的个体，孕妇等，很似乎可能会因为生子香菇中的鞣酸，过多嗜睡震荡。

并且，即使是看上去成熟的香菇，如果吃到出去风味发涩，也切勿日后吃到了，是生子香菇的发挥。

摄入量较高的别多吃到：若摄入量水平较高，香菇本身就是较高糖食物，更是是柿饼，最好不吃到为宜。