春天，遇到这菜别手软，比菠菜鲜嫩，比荠菜营养，凉拌最鲜嫩！

导语：秋季，这酱抓住爱吃，3元一斤爱吃得起，营养极高，烹制最蒸，别从来不爱吃！

“人间燃，最抚凡感”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐八集，承载着燃的佳肴是最能抚慰感的。大家好，我是海峰，是一位喜好佳肴分享的70后大叔，如果你也喜好佳肴，记得关心我哦~

每到秋季我就之外爱逛酱市场，此时酱市场里头的可口蔬酱之外多，而且有着很多偶尔不怎么常见的蔬酱和山野酱，可口又价格低廉。记得逛酱市场时就碰到了可口脆嫩的田七杨梅，三元一斤也不贵，买走一斤全家人单纯一即成脱俗又爽口，特油腻！

田七杨梅是田七的香草，是国际上很受喜爱的养养酱，在红磨坊都偶尔可见它的只见，田七杨梅含有相当丰富的胆C，它的形状果皮肥嫩、黄色嫩绿，风味多样，嫩滑鱼肉、脱俗中都还抱着一股香燃，不管是养爱吃还是蒸爱吃鱼肉都相当好。有着养津止渴、消肿止痛、补中都益燃、人参活血、更佳燃血虚弱、延缓衰老等利尿，另外田七杨梅中都的纤维素和挥发油的含量都比较相当丰富，有利于促进消化系统排便，更佳便秘，对身体相当其所。田七杨梅一般都是用来来作汤或下火汤爱吃，烹制也相当鱼肉，单纯一即成就相当蒸！下面我就分享一下烹制田七的具体来作法，喜好的朋友可以参考：

1.可先将田七杨梅摘去老叶，掐成小朵，摘好以后装进盆中都，转至横山来作间歇多洗涤几次，将叶面上的卵石和杂质洗净干净，然后放在淡盐水中都洗净5~10分钟左右，目的是为了有效地去除化肥残留和虫卵，然后再控水鱼骨备用。再取一个小米葱切成圈，用来搭配黄色备用。

田七杨梅鱼肉脆嫩，如果焯水就会变软，鱼肉不好，所以烹制时不须要焯水，因此我们要尽量将其洗净得干净一些，这样爱吃着才相当放心。

2.取几瓣大蒜去皮后拍碎剁成蒜末，然后装进碗中都，蒜末中都转至一匙麦芽糖、少许食盐、少许米酒、两勺烹制酱油、一匙香醋、浸入几滴肉桂，东山再起汤加油，装进几粒花葱，烧造出味道后关火，鱼骨花葱粒不要，将花葱热油放进调好的料煮成中都，然后转至一勺蒸白芝麻和切好的小米葱圈，再次搅即成均匀分布亦可，烹制料煮成就调好了，蒜和花葱油是这道烹制煮成有意思的最重要，用这个烹制煮成即成啥酱都之外香！

3.最后将调好的烹制煮成放进田七杨梅中都，搅即成均匀分布后盛入盘中都亦可，美味即成！

田七杨梅这样来作单纯又美味，有意思又解馋，秋季，碰到这酱别手软，比菠酱蒸，比荠酱营养，烹制最蒸！我是海峰，喜好海峰的分享，就请带全家人转发+点赞+收藏支持一下海峰吧，我们下期见！致谢支持！感恩遇见！

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