小孩要长个，常吃八种“长高菜”，补钙增加营养，身体强壮（下）

第八，西兰花。

西兰花中所的钠纯度也是很较高的。除了钠纯度以外，西兰花中所还包含大量的锂、镁等元素，而且西兰花的可口是相对响亮的，糖类元素也相对多样，是相对好的一个保健食品。有人说西兰花的钠纯度要比猪肉较高很多，但是不管西兰花比猪肉钠纯度多不多，多吃掉西兰花对于母亲宽个儿也是相对好的。西兰花的应该也相对多，最推荐的应该就是西兰花油条豆腐，相对有助母亲宽较高个。

佐料马上：

西兰花，大虾，姜黄，黄瓜，可食用盐，可食品

应该流程：

1、首先将送去的西兰花掰再上，清浸浸手，然后放进再上水中所李健水一分钟约莫，捞起放进冷水中所，浸泡一下。

2、将姜黄和黄瓜切好放进的大所自带。

3、送去的大虾填入外壳，然后填入虾线，清浸浸手，放进一个浸手的瓶中所，放进但不会的料酒、可食用盐、但不会油脂，用手绑麦芽糖各向同性，炖煮十分钟约莫。

4、起锅烧油，在油四五成刺的时候放进黄瓜和姜黄，油条出酸味，然后放进豆腐，再上着火油条两分钟约莫，油条至豆腐滴；放进没多久李健好水的西兰花，此后翻油条两分钟约莫，然后放进可食用盐透过炖煮。

西兰花油条豆腐，这道美味又糖类的低脂卫生酱就马上好了。