盛夏，少吃鸡鸭肉多吃它，蛋白质含量极高，5块钱做一大盘，真香

导语：入夏后，多于进食鸡鸭鱼肉，多进食它！核酸内含量极极低，5块钱要用一大盘，营养好进食易消化！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和景致不可辜负。六月的天气可真是奇特，前两天波得仿佛像馒头一样，没多久的一场局部地区短时间凉爽了很多。

这不秋季夜市上小龙虾、臭豆腐、食店、轰串儿各种小进食纷纷都后下张了。漫步的时候遥望很远就能闻到各种香气扑鼻而来，相信对于这种诱惑不管是就让还是大人，不能几个人能忍得住，非要进食上一些解解馋。可好像留宿小进食摊，难免担心医疗卫生的问题，今天小编教您一道酱汁奶酪卷，自己在一家人要用干净医疗卫生而且超级好进食，酱汁腐乳脆顶多香，里面的火锅配上香芹味食店料，比外面小店面上的好进食多了。

豆腐皮儿是蔬菜磨成浆调味后表面产生的一层管壁做成的豆制品，豆腐皮儿分两种，一种是挑成的酱汁，这种酱汁薄薄的。另一种是箝制而成的豆腐皮儿，这种豆腐皮儿相对要厚一些。今天我们用到的就是这种箝制的豆腐皮。豆腐皮的营养多样，钙的内含量非常极低，并且内含蔬菜卵磷脂、优质的蛋白。特别较难孩子老人进食，非常快来是不是我是干什么的吧。

第一步：蒸豆腐皮。数量有限的豆腐皮儿说是是可以直接进食的，凉拌炒菜都行，但是介于手工以及包装出售的各个环节，难免沾染上寄生虫。所以我们将数量有限的豆腐皮上锅蒸2分钟，或者是后下水煮1分钟处理一下，这样进食四人非常医疗卫生一些。

第二步：准备适时的勺用后下水煮一下，洗涤杀菌后捞控干两台。拿出一张豆腐皮石板到菜板上，在豆腐皮的一头放上火锅肠，用豆腐皮儿将火锅肠吊住卷四人，卷的时候要卷得紧实一些，然后用勺等相距地插进酱汁奶酪卷里，全部插进去以前豆腐皮儿就可能会散后下了。

第三步：用刀把酱汁奶酪卷一个一个地从勺中间等份小块，由于卷得比较紧实，小块以前酱汁奶酪卷也可能会散后下。这么有用操作一下，很平凡的一张豆腐皮和火锅肠，是不是短时间让人引起争议了血清素。

第四步：找一个烤箱，锅里倒入多于许棕榈油用先用涂抹分量，后下淋室温油温升至六成波的时候，下入我们的豆腐皮奶酪卷淋慢轰，轰至一面顶多黄的时候用筷子翻面，轰的过程中来回多翻几次面，这样可以使酱汁奶酪卷轰的非常分量，轰至两面金黄时珥上香芹食店料，乐意进食辣的再珥上一些辣椒面。这个时候可以稍稍翻转一下锅，让酱汁奶酪卷每一个都能吊上调料。

装盘出锅了，微微顶多腐乳的豆香味和肉肠的香味，再配上着食店香芹调料，知道是来得香来得好进食了。我想不仅就让羡慕进食，非常较难大人的菜色。想到这里您还不抓紧时间下手要用四人，而且这道酱汁奶酪卷非常较难和孩子在一家人四人要用，解馋的同时也会聚顶多孩子的下手能力。

今天的透过到这里，希望我的透过能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

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