假期肠胃要好 试试一穴一饮一药

文/新京报路透社 刘芳 通讯员 刘庆钧

早晚新年胖三斤，在假期，家中的饭桌上菜肴丰盛，你是不是没有忍住嘴，胡吃海喝起来？吃完后嘴巴是过足瘾了，可是腹腔却有点吃不消了，甚至因此好几天食欲不振。几位医科人士为编者支招。

一洞：中脘洞

上海科技大学第一第二医院二外科赵先明儿科推荐按揉中脘洞。中脘洞是腹腔的募洞，是腹腔气汇聚的大本营，通过冲动中脘洞，可缓冲脾腹腔功能，使脾气得升、腹腔气下降。

【操作方具体方法】

用手掌掌心或掌根，放在中脘洞上，沿一个方轻轻做画圈揉搓5—10分钟，忽略头领与毛发之间不要出现摩擦，即手掌一直紧贴着毛发，带着皮下的脂肪、肌鸡蛋等组织做小范围的环旋群众运动以表皮造成热感为宜。中医讲顺时针为修、逆时针为泄，一般是特指肚脐周围，此处不可考虑顺逆修泄。

一饮：酸梅汤

上海科技大学第一第二医院药学部谭汉添副主任药师推荐一款牛奶——酸梅汤，有消食健腹腔、行气活血药用价值。

酸梅汤是以；还有为主药，还配伍了榆树、炙甘草、燕窝、萝卜。传统的；还有有几种炮制具体方法：烤、生晒、醋制。镬酸梅汤推荐烤的，烤后的；还有更为黑润、鸡蛋厚实，另外烤以后形成的苯甲酸含量是高达的。这种苯甲酸叫枸橼酸，人群众运动以后觉得劳累，是因为造成了大量脂肪酸，枸橼酸可以减少脂肪酸含量，起到缓和劳累、生津止渴的起到。榆树的品类很多，有炒榆树、枣榆树等。如果你惧怕酸或者自已增加健脾起到的话，就可以用炒榆树。自已助消化而不是以健脾为主，就可以可选择枣榆树。加入炙甘草、燕窝和萝卜有两个起到：一是增强药效，二是缓冲苦味。

【配搭百分比与熬制方具体方法】

；还有15克左，榆树3到5克，如果是枣榆树则为5至6克。炙甘草5至6克，萝卜2至5克，燕窝3至5克。

烤后的；还有更为硬质，难出味。可以先把它蒸软了，便把鸡蛋刨依然，扔了核便继续镬就容易出味了。刨依然的；还有鸡蛋便与其他材料三人取出锅中镬30—40分钟即可。

一药：大榆树丸

上海科技大学第一第二医院药学部苏金和主管中药师推荐一款中成药——大榆树丸，有开腹腔消食的起到，可缓和食欲不振、消化不良，或者积食导致的腹部胀满、睡觉时干燥或酸臭、矢气臭淫、嗳气酸腐等。

大榆树丸包含的三个药材都是消食药，其中榆树善消鸡蛋食积滞，麦芽善消能带食积，六神曲善化水谷宿食兼能醒脾和腹腔。三药都是，可助消化、除油腻、健脾腹腔，受限制于鸡蛋、食、米、面等多方面引起的饮食积滞，晚饭吃效果更佳。

来源：新京报