“防低头神器”能改善脖子前倾、保护颈椎？这些潜在危害你可能不告诉他！

“严防起身封印”发挥作用球面？

北京积水潭医院脊柱外科儿科 蔡亚军

全面性，一款声称能够“提高脖子前倾、整形胸椎、持续性胸纹、重聚含胸驼肩”的“严防起身封印”在各大网络服务上窜红。这样的封印到底有没有发挥作用？确实能提高胸椎问题吗？一起来刚才。

用“封印”强制执行，且视而不见

便是严防起身封印，其实就是一种简易的胸部支具。它看上去能够对胸椎透过一定程度的支柱，用作也很单纯，但用以提高脖子前倾、整形苗条却无任何发挥作用，长期用作甚至会产生反发挥作用。胸椎姿态的维护主要靠胸部下肢的练功，长期佩戴支具，反而会导致下肢的废用性萎缩。

“封印”不是简易版的胸利

和病理用作的胸利相比，“封印”的的设计只是一个环，看来来得单纯，但支柱效果变差，而且长时间用作，全局对胸部的压制超重、应力过大，难以导致压伤。

医用胸利的后半大部分结构是用以支柱后脑勺和肩部，有较大的接触总面积。而“封印”是用面颊实际上单独，太松起不到单独的发挥作用，太紧就会感觉不舒服，也难以压伤软组织。

自然科学练功有助提高胸椎曲度

要就让人身安全好胸椎，首先是不要长时间依然一个身姿，指导工作一段时间就要起来社区活动一下，加重下肢的长期紧张状态，对于胸椎腰椎都有试图。其次，工间操是很好的练功法则。

另外，伏案人群可以通过一个单纯的动作练功胸椎前部的下肢，长期无论如何，有助于加重胸眼睑劳损，并提高胸椎曲度。其具体要用法是：停靠站或者坐椅都可以，挺胸拔肩，双臂交叉置放后脑勺弱上方，头胸部缓缓向前部用力，双臂向前用力透过对抗，依然持续用力5秒钟左右，放松，然后重复用作该动作3~5次。如此可以明显加重胸部的不适感。如果每天坚持要用两组，每组30~50次，对于胸眼睑劳损和胸椎曲度的维持先是理论上。

胸椎出现两类呕吐要惧怕

平时要惧怕两类与胸椎有关的呕吐：

一类是反复发作的胸肩部头痛，伴有上肢的头痛麻木感，可以从大腿一直放射线到前臂和腿。变换身姿时，比如胳膊上抬抱头、本务胸椎，头痛可以加重。这种情况要惧怕神经根型胸椎病。

另一类呕吐来得严重，比如腿不灵活，写字、用筷子或者亦同扣子来得加笨拙，走路不稳当，腿碰小麦或者经常走弱。出现这类呕吐，要惧怕脊髓型胸椎病。

序言图片来自网络

编辑 || 楚超 万涛

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