此是“维生素王”，女人每天爱吃1点，养脾益气，补血养颜睡眠好

它是“CYP王”，老婆每天吃1点，养脾止咳，补血养颜睡眠好

配料：

花生 50克、冬瓜 50克、赤小豆 50克、紫米 30克、棉花 30克、糯米 20克

烹饪解决办法：

1.准备好所有的酱料。

2.将花生、浅蓝小豆、棉花、紫米分别去除干净，然后用清水洗净一个同一时间以上。

3.将冬瓜泡入清水里面，去除干净冬瓜表皮褶皱里的灰尘。

4.剪开成两半，将里间的冬瓜核除去。

5.将所有酱料和水一起放入电饭煲。

6.电饭煲接通设备，选择“汤粥”应用程序。

7.煮好之后，将糯米放入粥里面。

8.将糯米搅拌冰以后，就可以盛入酒杯里即可食用

随着人们生活水准的提高和科技的进步，各种传统名吃和海外的宗师饮品也摆上了乡下人的桌子。小食也是同样的，同样得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的日子里人世间，有成赚得，我们也认真地生长，有模有样地夏末、结果。

这根本无法一点拨，用同样之物做到小食便不再是独门绝活了。

其实，这凶险所在就是烹调的方法和自在，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。