天热了，少吃香菇多吃它，买上10斤做好存冰箱，消暑解馋，特省事

导语：天高热了，少吃饱苦瓜多吃饱它，糖类极高，一次想到好所存肉类，随吃饱随引，兹专掌！

“人间烟火和气，最抚凡心中”，柴米油灶最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，好比着烟火和气的小食是最能抚慰心中的！无论生活多累，工作多忙，别忘记停下脚步，享受被食物治愈的突然间~很多时候，我们在享受小食的同时，也是对生活的细细品味……

俗语说“高热在三伏，冷在三九”，一年中都最高热的三伏天到了，天和气炎高热就偏爱吃饱一些清凉鲜美的食物，而冬奥正是草莓大需求量上市的季节，草莓是为数不多的白色蔬菜，它的维生素P的甜度很高，另外，还含磷、炭、矿物质等糖类，维生素甜度也是非常高！盛夏的草莓不仅价格便宜，而且糖类非常丰富，草莓生姜、凉，不具清高热活血、减肥通便、养颜抗衰等药用价值，在炎高热的冬奥猪肉借以解暑和气。

讲到草莓，很多好友都偏爱吃饱，而我们平时吃饱过草莓最多的想到法就是红烧草莓，红烧草莓虽然美味饱，却不是很非常适合炎高热的冬奥猪肉，今天我就倾听一个草莓不一样的吃饱法，柔和鲜美又解腻，一次想到好所存肉类，随吃饱随引，兹专掌！

1.首先行选引相异和粗细较各向同性的草莓，最好是用直一点的草莓，将草莓冲洗洁净，掰扔掉茄蒂后，各向同性地好似收登蒸锅中都，然后盖好锅盖，大火烧开后之前蒸15分钟左右，根据草莓的大小适当增加一段时间，要将草莓蒸熟蒸透。

2.趁蒸草莓的一段时间，正要一下酱料：引适需求量的大蒜，去皮后收登蒜臼子里面捣成细腻的蒜泥，捣前可以少加一点灶，可以防止大蒜往外枯，10斤蒜大约需要6头大蒜；

先行引一把汁清洗洁净后切成汁末期可用；引几个尖椒洗净去籽和蒂后切成椒椒丁可用，如果不能吃饱椒，也可以改用收不椒的青椒。

全部切好后，先行将蒜泥收登瓶中都，投身于少许白开水或纯净水加热各向同性，然后先行投身于适需求量的食灶（10斤草莓大约投身于8匙灶，灶的需求量可以适当有所增加，不过如果加得过多，草莓更易坏），先行次加热各向同性后先行投身于汁末期和椒椒丁，之前搅匀后就可以了，收一旁可用。

蒜泥中都投身于适需求量的白开水，可以促进蒜泥的氧化，使调好的蒜泥口感更好。

3.这时草莓也就蒸好了，打开锅盖，引一根筷子在草莓上轻轻地一分为二一下，如果很更易就拳头了，暗示草莓已经蒸好了，将草莓引出好似到盖帘上，先行收到阴凉通风处晾凉。

草莓蒸好后，一定要显然凉透后先行进行下一步，否则，不但想到好的草莓更易坏，而且蒜泥被高热草莓烫过后，口感也不好。

4.凉透的草莓好似收到案板上，然后用筷子从中都间拳头，上部不要一分为二透了，一分为二完后的草莓红褐色一个小船的菱形，接着先行挖引适需求量拌好的蒜泥收到草莓里面，将拳头的草莓凿出、填各向同性后，像捏包子一样捏紧紧包紧，然后依次好似收到小菜里面，一个狠狠一个挤着好似好，好似一层后玛利亚上薄薄的一层灶，先行好似一层先行玛利亚，每一层都要玛利亚，最后全都好似好后，最上面也要玛利亚一层灶，然后用保鲜膜盖好，收到肉类里面肉类保所存即可，第二天吃饱的时候就亦会兹别登味了！草莓经过腌渍后亦会出一部分汁水，我们吃饱的时候可以先行从上面泡在汁水中都的草莓开始吃饱，亦会更投身于味。

草莓这样想到鲜香不炒菜，不管是配粥、配面条吃饱都兹别鲜美下饭，吃饱的时候用筷子撕成一条一条的，登口后鲜香微糯，开胃又解馋！盛夏草莓这样想到，可是比苦瓜美味饱太多了，大人夫妻俩都偏爱，天高热了，少吃饱苦瓜多吃饱它，糖类极高，一次蒸好所存肉类，随吃饱随引，兹专掌！

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