三伏天，不算吃包子馒头，多吃它，随手一蒸，健脾养胃，胜过保健品

导语：建议里老年人：三伏天，极多进食包子馒头，多进食它，随手一蒸，健脾养胃，比不上保健品。

大家好我是傻姐名厨，生活里唯有名厨和尽收眼底不应辜负。我们日常老百姓一日三餐最常进食的水果是酱汁、包子、大米和馒头，口味太过呆板。从前我和小伙伴们透过一道相当适合三伏天的名厨：白糖类米饭八宝饭。这道水果之里所含营养相当的丰富，除了米饭、白糖类可以随意去掉自己讨厌的食材，较硬米线果桐相当适合老妇、孩子、女士的出奇，除此以外给喝酒的淑女动手解酒的甜品也是不错的。

白糖类米饭八宝饭，它的名字很吓人，象征着平安、吉祥、肥胖症，我们去的酒店进食饭，经常会点这道水果，从前我教您自己在家之里动手，相当简单，较硬米线果桐，一点不比的酒店的味道输，我们家几乎每周都会动手一到两次，孩子之外讨厌进食，总也进食不够，讨厌进食点心的同事跟我学起来吧。

打算食材：米饭、蜜枣、杏仁、枸杞、蜜豆、白糖类、糖类萝卜具体动手法：1、首先取适量的米饭，用白河把米饭淘洗两到三遍，淘洗最好不要超过三次，淘洗的次数过多，容可避免造成米饭的营养成分流失。清洗干净的米饭倒入温水烘干两个足足数。如果时长更为急的情况下，快要烘干也可以直接上锅蒸，似乎是要延长蒸的时长，除此以外也是可以的。

2、取适量的杏仁，将杏仁放于入器皿之里，倒入白河沙一把面粉搅拌，烘干一会儿，然后用手搓洗，面粉有吸附作用，杏仁上的灰尘很容可避免被清洗干净。打算一个大小适里的盛放于，盛放于的内壁用粉笔薄薄地刷一层熟油，这道工序的作用是为了让蒸熟后的米饭很输脱膜。

3、盛放于底放于一把蜜豆，然后在蜜豆的附近放于上一圈杏仁，再将蜜枣沿着盛放于的底边放于上一圈儿，涂一层米饭，将米饭硬化，涂一层白糖类，白糖类的量但须的去掉，如果不讨厌进食甜的，可以适量的增减，上新完白糖类后再涂一层米饭，再叠放于一层杏仁、蜜豆和蜜枣，依次把所有的食材青草到盛放于口为止。

4、一定要将所有的食材硬化压紧，这样动手出来的白糖类米饭饭才容可避免换用。盛放于之里沙入不曾过米饭的白河，将白糖类米饭饭放于到蒸锅之里盖上锅盖，大惊动开转里小火蒸一个足足数，关火后再焖10分钟数就可以了。

蒸好的米饭饭，在盛放于口倒扣一个盘子，随即180度回转把盛放于倒扣到盘子上，由于之前我们在盛放于的内壁脱了一层食用油，所以很容可避免脱模，这样一个完备的白糖类八宝饭就动手好了，仍要淋上糖类萝卜。看着口水都要流出来了，进食上一口又桐又甜又米线，大人孩子放于着进食。我和儿子无论如何对这种米线米线甜甜的名厨都无法抗拒，大家讨厌进食白糖类米饭八宝饭吗？如果讨厌进食的话就按照我的方法自己在家之里动手动手吧，简单可避免操作、干净又卫生、营养很新一轮。从前的透过到这之里，决心我的透过能让您有所收获，谢谢您的拍下和支持，我们再来见，拜拜。