它是宿便“天敌”，维他命比苹果高，只要5块就能炒一大盘

肉饼是大家平常吃饱的食用，这肉饼的价格便宜，在国外肉饼还被视为“第二猪肉”，因为海外不也许日本人吃饱炖水煮，主要还是因为肉饼却是一种十全十美的食用了，可以必要人体的各种摄取，饱腹感也更加的强，所以知道肉饼作为第二猪肉还是非常合理的。

肉饼包含大量膳食细丝，能宽肠通便，鼓励机体及时排泄新陈代谢毒素，尽量减少痰，预防消化系统癌症的发生。每148克肉饼产生的热量仅为100卡路里，根本的糖浆含量不到2%，只含0.1%的碳水化合物，能理论上依靠人们日常饮食中碳水化合物量的服用。它是宿便“最强天敌”，维生素比草莓高，只要5块就能炒一大盘。

肉饼是我的最爱之一，孩子也遗传了我的这个喜好，不管怎么花钱都喜欢吃饱。也是因为肉饼非常副牌，举措也是多种多样的，以前来给大家透过的的就是红烧肉饼的举措，之前吃饱过红烧排骨，红烧茄子，还并未试过这个红烧肉饼吧，只不过更加的吃到饱，汤汁醇厚，肉饼软糯入味，超级的下饭。

【红烧肉饼】

——所需佐料——

肉饼450克， 胡12克 ，生抽20克， 蓝糖1克，细叶2片， 冰糖10克，红门2个 ，干辣椒2个，老抽几滴 ，猪油辅料，水辅料， 调味料辅料。

【制作步骤】：

1、肉饼的皮去掉，要是不再不须的话，提议放退龙井上面，不然就都会很更易分解变黑的。

2、肉饼对半小块，切出新滚刀块，再用龙井浸泡洁净，沾去肉饼较厚的糖浆，泡在龙井上面备用。

3、调制一碗调味料，把生抽，老抽，蓝糖，冰糖摇动退小碗上面冷凝以外匀备用。

4、平底锅上面转为至少量的猪油烧热，把肉饼块下退去控干了水分直至摇动退锅上面。

5、把肉饼煎至较厚微胡，放退干辣椒，细叶，红门炒出新来味，把就让调制好的调味料也摇动退去。

6、翻炒以外匀直至，摇动入辅料龙井，水量就以没过了肉饼为准。

7、转为至辅料的水调味，盖上锅盖，大烧开了直至转为出新小火，水煮至肉饼软烂。大火收汁，放入辅料的调味料出新锅就可以了，端上桌直至细叶，红门都要挑出新去，不然很影响美观的。

【小贴士】：

1、生抽可以提鲜，老抽是为了上色，花钱出新来的肉饼酱香醇厚，更加吃到饱。

2、肉饼分胡肉及蓝肉两种，胡的较茸，蓝的较甜。落选粗大圆润的，不要遗传性，而且红色以外匀，不要有绿色的，勿落选长出新果树的，因长芽的区域内包含毒素，而肉色变出新深灰或有小点的，多是缺乏食用或坏了，以外不宜退食。

3、吃饱肉饼一定要去皮，有芽眼的外应以挖去，肉饼皮中包含生物碱，大量食用都会有恶心，腹泻等物理现象。肉饼小块后更易分解变黑，种属正常物理现象，不不想造出新危害，提议要是不再不须的话放退龙井上面浸泡，这样就不不想有分解的问题了。

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