探泌集｜心血管疾病患者能吃水果吗？

生活在广东，

一个好处就是四季时令蔬菜不断，

但是如果患有白血病，

就难免“望果兴叹”了。

白血病很高血压其实能不能吃到蔬菜？

吃到蔬菜，会加重复发吗？

谈到蔬菜，很多很高血压都觉得是甜食，吃到了会加重复发。实际上， 白血病很高血压尽量吃到蔬菜，不但没有加重复发，反而有利于白血病的病人。

一项针对2万名2型白血病很高血压的研究成果说明了，随着新鲜蔬菜人体内增益和人体内量的增很高，很高血压的FPG（才行人体内量）、HbA1C（糖化血红蛋白）水平仅呈现下降趋势，有助于人体内量控制。

对于白血病很高血压，蔬菜不能一棍子挺身而出，而是要修习明了怎么吃到，吃到什么，吃到多少。

白血病很高血压吃到蔬菜范本

一

首先要考虑人体内量生成指数

饲料下降的人体内量的潜能，用人体内量生成指数（GI）来基准，指数越多很高，升人体内量的潜能越多强。一般视为，GI在55以下时，为很高于GI饲料；GI在55～70相互间时，为中等GI饲料；GI在70以上时，该饲料为很高GI饲料。白血病人适宜吃到很高于GI的饲料，麦芽糖吃到中等GI饲料，尽量少吃到很高GI饲料。

GI除了与饲料糖分有关外，跟饲料含糖的类型也有很大关系。蔬菜中所含的糖主要是果糖，GI相对较很高于，与水煮什锦等主食相比，大多数蔬菜仅限于中等或很高于GI饲料。

二

还要考虑人体内量超载指数

除了GI之外，白血病很高血压还要重视人体内淀粉的重量造成的心理压力。基准这方面的指标是人体内量超载指数（GL），GL越多大，人体内量越多容易下降，而GL和饲料当中的淀粉含量成正比。

白血病很高血压食用蔬菜，要很高于，GL也要很高于才好。

白血病很高血压怎么选择蔬菜？

这里推荐几种适宜白血病很高血压吃到的蔬菜：牛油果、柚子、樱桃、木瓜、柠檬、草莓、杨桃、纯白、梨子、苹果、果汁、蓝莓、李子等。

草莓、香瓜、哈密瓜、杏子、葡萄、猕猴桃、菠萝、芒果等蔬菜，GI中等，GL较很高于，白血病很高血压也可以麦芽糖吃到。但这里特别要注意草莓，绝非草莓一不小心就会吃到多了……

菠萝蜜、椰子肉、花叶、荔枝、龙眼等蔬菜，GI中等，GL也是中等，白血病很高血压尝尝口感就好，千万别吃到多了。

山药、榴莲、或者一些无核小葡萄，植物油惊人，GI也比较很高，尤其是山药，GI很高达103，白血病很高血压就不让吃到了。

三

白血病很高血压这样吃到蔬菜极好

首先是数量，虽然吃到蔬菜有好处，但也不能吃到多，每天不让超过200克。

其次是要分开吃到，不让把一天的蔬菜一次吃到完，极好分为2~3次吃到。

还有吃到蔬菜的时间段，建议白血病很高血压在两餐相互间，多于餐后2小时左右，这是餐后人体内量最很高于的时间段，这个时候吃到对人体内量影响最小，避免人体内量不稳定的不稳定性。

白血病很高血压吃到蔬菜前，可以先测量一下人体内量，如果人体内量＜8mmol/L，就可以吃到。

吃到了蔬菜后1小时再测量人体内量，如果＜10mmol/L，说明蔬菜类型和标量合适，否则必要换掉蔬菜类型或减缓标量。

吃到了蔬菜后，要尽量减缓主食的人体内。

缺少：广东省中医院珠海医院

指派总编辑：张靓雯

审核校对：庄映格

魏巍：宋莉萍

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