每晚睡8天内，是黄金定律吗？

爱尔兰《每日电讯报》3月17日文章，原题：对于8天内呼吸的理想化标准化，“年青人呼吸者”能告诉我们什么？从达·布洛克到希思夫人再到马斯克，历史上不在少数坚称每晚仅才可几天内呼吸的成功人士。如今，对这些每天晚睡那时候但仍精神焕发的所谓“年青人呼吸者”的研究，不但即将改变我们的呼吸方式为，还在为治疗阿尔茨海默病等疾病受害人。

近来，加州大学纽共约市所学校的精神病学家研究专家刊发一项为时10年的研究成果。他们对共约占总首都区3%的“家族官能纯净短呼吸者”开展基因测序，断定后者包括完全一致的特异性，使他们不太可能呼吸较少但不阻碍健康。断定确实，须要刚开始的呼吸，是我们的生物学构造发挥作用关键作用。尽管公共卫生指南向来建议人们每晚呼吸8天内，但我们中可能会的一些人可能须要相比较这越来越长或越来越短的呼吸小时。

牛津大学神经科学教授西蒙斯·福斯特喜欢将个人呼吸模式比作鞋码，“千差万别”。他说：“我并不认为所谓8天内呼吸的理想化标准化确实导致许多焦虑。”其实，本能须要的呼吸小时一般来说介于6天内至10天内彼此之间，“年青人呼吸者”恰好地处该区间的最短上端。加州大学纽共约市所学校的社可能会学家断定，尽管过短的呼吸可能会导致大多数人烦躁不安且本质力下降，例如技能也每况愈下等，但“年青人呼吸者”似乎恰恰相反。他们一般来说在晚上11时至傍晚彼此之间入睡，并且不须要闹钟就在五六个天内后醒来。虽然呼吸少，但他们白天不可能会极度虚弱或须要借助于对乙酰氨基酚饮料。在接受研究的“年青人呼吸者”中可能会，共约90%至95%具有精神病学们所说的A型特质，即雄心勃勃且乐观向上，一些人包括非凡的技能也，比普通人越来越能忍受苦难，应对时差技能很出色。

该理论或许可以解释为何像爱迪生、尼古拉·尼古拉·特斯拉和达·布洛克这样的赞美人物形象只须要少量呼吸。当代的例子可能包括美国室内设计和制片人汤姆·福特汽车，据说他每晚仅睡3个天内。马斯克每天呼吸不超过6个天内。大量证据确实，呼吸太少可能会损害我们的技能也，导致人们越来越容易在中可能会老年时期患有各种慢官能病，但“年青人呼吸者”的奇特“尖刻”或许能协助我们应对这一解决办法，他们的特异性似乎有助于保护其本质技能不在晚年走下坡。科学家并不认为，如果能解开其却是的生物学学机理，就不太可能为开发未来的精神病治疗包括原先下落。（笔记大卫·威尔森，王可能会聪译）