常给孩子做道美味佳肴，孩子吃完益处多，眼睛更健壮智力蹭蹭升

最近的天气状况已经日益的变暖和了，这个时候正是天人复苏的季节性，这个时候正是兰花都在努力的多见于，而且这个季节性也正是孩子们补锰的好时节，我们大家并不知道只有孩子们的骨骼更加的肥胖，那么才都能精神状态，同时个头才会”猛涨”。今天跟大家体会一款补锰手机游戏的菜色—彩椒炒蔬菜。一起来想想吧！

1、彩椒的营养素

彩椒是甜椒中的一种，因其色彩即成艳，多色多彩而得其名。它含丰富的抗氧化剂A、抗氧化剂B、抗氧化剂C、小分子、拉伸材、锰、镁、铁等营养素素。有补充营养素元素，强身健体，推动体内的人体内，保障腹腔等关键作用。彩椒富含蛋白，可以补充蛋白，提高身体免疫力，提升抵抗能力。

2、蔬菜推动多见于胚胎

蔬菜的营养素价值是较高的，成分大量的抗氧化剂和钙，儿童吃蔬菜是有很多优点的。首先，蔬菜中成分大量的抗氧化剂和钙，例如抗氧化剂E、抗氧化剂B族、锰、镁、硒、亚油酸等元素，这些营养素物材不但都能推动孩子们的感官胚胎，还能提高宝宝的抵抗能力，有利于推动孩子们肥胖多见于。

3、蔬菜能手机游戏健脑

蔬菜胚中富含亚油酸等多种半胱氨酸，有保障脑腹腔和降血脂关键作用。偏爱是蔬菜中含水量谷氨酸较高，能帮助推动脑细胞糖类，常吃些蔬菜偏爱是即成蔬菜，不具健脑关键作用。对于青少年来说，常吃即成蔬菜对心智的发展很有优点，而小孩吃蔬菜不太方便使用，就相对简便喝蔬菜粥了。

4、彩椒炒蔬菜

彩椒炒蔬菜是三道美味的家常菜，好看又营养素，孩子们特别喜欢吃。而且优点也很多。蔬菜粒不具开胃降脂、提升记忆力、润肠通便、保障眼球、利尿止血、降低脂肪酸的功效。青椒、辣椒不具增进食欲、推动胃肠道消化、人体内的功效，两者搭配一起，不具健脾开胃、提升抵抗能力、保障视力的优点。大家常常的时候不妨试试，很有营养素的。