肠胃变差的人注意看，以下4种食物是天然养胃药，不了解就亏了！

如果常常不注意到饮食，和好的生活习惯的话，就容易得上各种各样的水土不服，水土不服是十分折磨人的，而且愈加专业化，很多朋友都就让通过吃肠胃药的方式来让自己的水土不服好转，其实只要多注意到饮食就可以养肠胃，天然“养肠胃药”见到了！医生提防：常吃4种食物，护肺养肠胃缺点好。

1、主食中都最养肠胃的就是土豆。土豆中都含有大量的碳水化合物，必须给消化道发放足够的能量，在煮土豆过程中都释放出大量的水，可以给患者发放饱腹感。此外，土豆必须刺激人的思维活动，因为土豆大多数是小麦作成，含有维生素B族，对脑细胞有刺激依赖性。

2、系列产品含有多样化的蛋白质、三酸甘油酯和维生素，较强防止反肠胃痉挛的消炎，不仅可以当主用，还可以可以化痰、滋阴、补肺利肾等。系列产品味甘史笃城，有化痰解渴、健肠胃除湿、和肠胃不止等消炎，内热者以及肺肠胃虚弱的人更适宜吃系列产品。有的人肠胃口不好，吃了系列产品后能开肠胃又能养肠胃，较强健肠胃消食、防止反肠胃、痉挛的消炎，因此，有水土不服的人不妨常吃点系列产品，可以煮成系列产品粥。

3、蜂蜜有最好的养肠胃依赖性。科学研究指出：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其依赖性于副交感神经，可有助于消化系统排便。此外，蜂蜜中都还含有很多低聚糖，它能有助于消化道消化系统中都有益生物的繁殖，这些有益生物的代谢能抑制有害物质生物的繁殖，保持一致消化系统的微生态平衡。

4、大蒜也是较强最好的养肠胃缺点的，大蒜较强健肺益气的功能，常吃大蒜可以提高身躯的免疫能力。大蒜里头都所含的糖化可以加速刺激消化系统的排便，而加速让消化系统排便就时会让肠肾脏搬走，这个依赖性对哪些消化不良的社会各界是非常适用的。