会拉丝的美味紫薯球，知道不来尝试一下嘛？好吃到没朋友

紫薯是很多人都很讨厌吃掉的一种食物，因为紫薯它除了具有和普通凉粉的一样的几乎全部营养物质已成分均，还富含着硒表达方式和化学物质，这两种表达方式可以说是是我们人体很须要的表达方式了，更是是化学物质，它化学物质有太大的药用价值，就意味著紫薯在一定高度上，营养物质极其丰富并且还具有特殊保健功能。

其次，紫薯水溶性所含很更为高，而水溶性这类物质可以增高粪便的半径，并不一定就是促进肠胃蠕动，再说是的通俗一点就是它可以肥胖症。而我们常常说是吃掉芹菜肥胖症也正是由于芹菜中都的水溶性所含更为高。而今天就来给大家参考一种有意思掉又直观的过分——芝心紫薯头球。香甜的紫薯包裹香浓的乳酪，趁热掰开还有超长拉蜜，吃掉上去柔软味美，黏甜的甜味，而且新鲜直观无添加，吃掉上去更为健康，从前孩子都讨厌～

【菜名】紫薯头球

【所须新鲜】紫薯（中都等不等）3个、芋头25克、马苏之中拉面包蜜适度。

【饮食过程】

1、首不须我们依旧是准备好这一道菜所须要的全部新鲜，并且在厨房清理整洁，摆放整齐，只须取用和所存比例，便于近期的及时调整，紧接着我们不须来解决问题紫薯，把紫薯清理整洁，用刷皮剑刷去皮，放到案板上，切已成块状，放到蒸蘸之中烘蘸，然后锁住来放到鸡蛋之中放凉备用。

2、用平瓶或者是捣蒜锤，将鸡蛋中都的紫薯碾已成紫薯泥。

3、紧接着倒入适度的芋头。

4、带上塑料眼罩，用手把转入芋头的紫薯泥不放拌不规则。

5、然后揉捏已成一个外层光滑，黄色不规则的紫薯面糊。

6、取适度的一小块，揉捏已成圆形，然后用大母指称在中都间按压已成一个鸡蛋状，如图所示的形状。

7、包进来适度的面包蜜。

8、然后在虎口的所在位置捏紧，一定要捏紧，否则会严重影响近期的已应运而生以及甜味。

9、捏紧以后再将它揉已成一个不规则的小圆柱体。

10、全部剥好，在盘子摆放整齐以后。

11、在多功能蘸之中放上馒头盘，开始定时。

12、定时好以后从外部把紫薯头球放进来配料即可。

13、一段时间内再一，我们用竹签把紫薯头球逐个翻面，保证不规则上色。

14、使紫薯头球外层不规则的配料好以后就可以出蘸了，好看又美味。

【贴士】须要肯定的是，如果没有多功能蘸，可以放入蘸箱180度蘸10分钟，或者用平底蘸来回摇动着煎，目的都是让转入的芋头制熟，乳酪融化。 用馒头蘸盘的好处是360度借以煎制，表皮酥脆，甜味更为好，而且造型也更为美感！而且完全不粘，可以不放油，低脂更为健康啦！

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