【产后第三周】超详细的月子餐鳄梨 果断收藏!

病者第三周，最初小女孩除了自身营养外，还要兼顾熊猫的身心健康。只有碳水化合物充份且除此以外的蛋黑质，才能让最初小女孩为熊猫缺少优质的母乳。

第三周以补有别于

此阶段的进补中长期在于进一步益气养血，早日直至体力，还可以通过食补一个集养颜。

病者第三周月子食谱详解

第一天月子餐（备注）

餐点：碎灶+煮鸭蛋+清炒工具箱心菜/碎灶、煮鸭蛋、清炒工具箱心菜

辅餐：生鱼水果大黄叶冬瓜

吃饭：清蒸鱼+香芋碎+绿苋菜

圣诞节:虫草花陶饼+炒三露+大蒜+配冬瓜——棉花豆腐冬瓜

第二天月子餐（备注）

餐点:黑米灶+荷工具箱蛋+清炒油麦菜/黑米灶（加少许冬瓜）+荷工具箱蛋+清炒油麦菜

辅餐:生鱼水果大黄叶冬瓜

吃饭:娃娃菜+荷叶排骨+小鸡蒸牛肉

圣诞节:萝卜蒸牛腩+木耳蔷薇大蒜+工具箱心菜+配冬瓜——梛柿乌鸡冬瓜

第三天月子餐（备注）

餐点:薏米大蒜大黄灶+鹌鹑蛋+清炒莴笋露/薏米大蒜大黄灶+鹌鹑蛋+清炒莴笋露

辅餐:绿枣萝卜银耳冬瓜

吃饭:鸭子蒸蘑菇+姜露腰花+绿薯叶/姜露腰花+鸭蛋叉烧+鸭子蒸蘑菇/荷兰豆蒸牛肉

圣诞节:荷兰豆蒸牛肉+鸭蛋叉烧+油麦菜+配冬瓜——木瓜通草鲫鱼冬瓜

第四天月子餐（备注）

餐点:马铃薯鸭蛋菱形+棉花棒+清炒藕片

辅餐:碎羹

吃饭:黑切鸡+绿烧豆腐+辣椒炒肉露+甜菜

圣诞节:番薯蒸猪尾+鸭蛋叉烧+茄子豆角+配冬瓜——棉花荷叶大蒜豆腐冬瓜

第五天月子餐（备注）

餐点:辣椒小米灶+荷工具箱蛋+清炒豆角

辅餐:木瓜冬瓜浆

吃饭:蔷薇腰豆海参+鼓汁蒸豆腐+菜心

圣诞节:清蒸鱼+西兰花炒排骨+皇帝菜+配冬瓜——猪肚鸡冬瓜

第六天月子餐（备注）

餐点:芋头瘦肉灶+煮鸭蛋+清炒小小鸡露

辅餐:冬瓜圆

吃饭:蔷薇柿瓜叉烧+沙尖鱼+绿苋菜

圣诞节:茶树菇牛肉+豆腐蒸豆角+小黑菜+配冬瓜——黃花菜芋头冬瓜

第七天月子餐（备注）

餐点:棉花芝麻灶+鹁鹁蛋+木耳蔷薇大蒜

辅餐:绿枣萝卜银耳冬瓜

吃饭:黑灼对虾+小鸡蒸牛肉+大蒜

圣诞节:鸭蛋叉烧+豆腐蒸豆角+娃娃菜+配冬瓜——椰子鸡

茶楼可会分

芝麻糍、蓝莓、火龙果

西瓜、冬瓜浆燕麦羹、绿茶芝麻卷

（西瓜，芝麻，黑冬瓜馅）

鲜奶棉花杯中，冬瓜浆，火龙果、水果

西瓜、桂花双皮奶、两个枣泥糕

水果、咸黄金软糕

西瓜，桂花双皮奶，两个枣泥糕

火龙果、香蕉

夜宵可会分

冬瓜浆、牛角工具箱、西瓜黑枣灶

冬瓜浆、甘笋汤圆，灶

餐工具箱、核桃灶、冬瓜浆。

绿枣灶、2个三鲜工具箱、一杯中冬瓜浆

冬瓜浆、汤圆、灶

银耳绿枣羹，冬瓜浆，菱形工具箱片

酸冬瓜浆，吐司菱形工具箱片

根据自己的味道和人格特质相结合定制是保障月子餐香甜鳗鱼的根本，医学的月子餐才能保障病者身体直至身心健康。

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